채식1 플렉시테리언, 유연한 채식주의 라이프스타일! 고기 없이 살 수 없지만, 건강과 환경을 생각해서 채식을 시도해 보고 싶다면? 그렇다면 플렉시테리언(Flexitarian)이 딱 맞을지도 몰라요! 🌍🥦 이번 글에서는 플렉시테리언의 개념, 장점과 단점, 실천 방법 등을 자세히 알아볼게요.🥕 플렉시테리언이란?플렉시테리언(Flexitarian)은 Flexible(유연한) + Vegetarian(채식주의자)의 합성어로, 기본적으로 채식을 하되 가끔씩 고기를 섭취하는 유연한 채식주의자를 의미합니다.완전한 채식주의자가 되기는 어렵지만, 육류 소비를 줄이고 식물성 식품을 중심으로 건강한 식습관을 유지하는 것이 플렉시테리언의 핵심입니다.🔹 기본 원칙✅ 채식 기반 식단 유지✅ 육류 및 동물성 식품은 가끔 섭취✅ 식물성 단백질(콩, 두부, 견과류) 섭취 증가🌱 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
